"Mehr Leichtigkeit, weniger Stress!"

Das habe ich mir im Frühjahr 2019 aus tiefstem Herzen gewünscht. Ich war gerade dabei meine Masterarbeit zu schreiben und arbeitete nebenher sehr, sehr viel. Ich fühlte mich durchgehend gestresst, habe über Wochen von Montag bis Sonntag gearbeitet oder gelernt und hatte zum Teil 70 bis 80 Stunden-Wochen. Schlaf- und Hautprobleme traten auf, ich vernachlässigte mein soziales Umfeld komplett. Kurzum: Ich stand kurz vor einem Burnout und musste für mehrere Wochen krankgeschrieben werden. Ein Prozess der Veränderung begann...

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Meine mentale Gesundheit, Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung wurden danach zu meiner neuen Lebensaufgabe. Ich las etliche Bücher und Artikel darüber, hörte Podcasts, sah mir TED-Talks an, besuchte Seminare und Workshops, ich praktizierte Yoga, meditierte und probierte alle möglichen Entspannungstechniken aus. Und ja, das hat mein Leben verändert, wenn nicht sogar gerettet. Mittlerweile habe ich mich auch beruflich fort- und weiterbilden lassen und mich auf den Bereich Resilienzförderung und Stressmanagement spezialisiert (siehe weiter unten auf der Seite). 

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Es ist mein Herzenswunsch, meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen. Denn Menschen zu helfen, war schon immer ein großer Treiber für mich. Als lizensierte Präventionsberaterin für psychosoziale Gesundheit sowie Stress- und Mentalcoach darf ich nun meine Klient:innen auf ihrem Weg zu mehr Zufriedenheit, mentaler Gesundheit und innerem Wachstum begleiten.